Qui suis-je ?

J’ai toujours été fascinée par ce qui fait qu’une personne se dépasse. Ce moment précis où, malgré la douleur, la fatigue ou le doute, on décide de continuer. Pas parce que c’est facile. Mais parce que quelque chose en nous refuse d’abandonner.

Avant d’être coach en préparation mentale, j’ai eu plusieurs vies. Entrepreneure, j’ai également occupé des postes de direction où la pression était mon quotidien.

Passionnée par l’humain et par le fonctionnement du cerveau, j’ai passé des années à me former, à lire, à échanger avec des experts.

Et surtout, j’ai expérimenté tout ça sur le terrain.

J’ai pratiqué différents sports : le badminton, le tennis (pour être honnête, la balle semblait avoir un meilleur jeu en solo qu’avec moi), la course à pied, le MMA… avant de devenir fan de CrossFit et d’Hyrox.

Ces disciplines où ton mental est testé à chaque instant.

Quand tes quadri sont congestionnés et que tu dois encore enchaîner, quand tes mains sont explosées sur les barres de gym et qu’il reste des répétitions… Tu fais quoi ? Tu lâches ou tu trouves un moyen d’avancer ?

Moi, j’ai choisi d’avancer.

Mais ça n’a pas toujours été le cas. J’ai connu ces moments de doute, ces blocages qui te font plafonner. Ces instants où ton corps pourrait, mais où c’est ta tête qui freine.

C’est là que j’ai compris une chose essentielle :

👉 Le mental, ça se travaille.

Et avec le temps, j’ai compris une autre chose, encore plus profonde : le corps parle tout le temps !

Mon petit plaisir ? Décoder les messages cachés derrière les douleurs, les blessures, les gênes qui s’installent en silence.

Parce qu’une douleur, ce n’est pas toujours "juste physique".
Souvent, c’est un signal. Une alerte. Un message qu’on n’a pas encore pris le temps d’écouter.

Aujourd’hui, j’aide ceux qui veulent aller plus loin. Ceux qui veulent apprendre à gérer la pression, à transformer la douleur en force, à tenir là où d’autres lâchent.

Parce que la performance, ce n’est pas juste une question de physique ou de talent. C’est une question de mindset.

Je ne vends pas du rêve. Pas de motivation temporaire ou de phrases inspirantes qui ne tiennent pas sous la pression.

Ce que je propose, c’est un vrai travail en profondeur. Un accompagnement pour muscler ton mental comme tu muscles ton corps.

Alors, si tu es prêt(e) à explorer ce qui se passe dans ta tête autant que ce qui se passe sous la barre, je suis là.

Marie-Anne