Questions fréquentes
En quoi consiste la préparation mentale ?
La préparation mentale vise à optimiser la gestion du stress, la concentration, la confiance en soi 💪 et la performance (sport, travail, vie quotidienne).
Elle repose sur des techniques éprouvées comme la visualisation, la respiration, la programmation mentale et la gestion des émotions.
À qui s’adresse ce type de coaching ?
✅ Aux entrepreneurs, dirigeants et professionnels qui veulent mieux gérer leur stress et améliorer leur performance 🚀.
✅ Aux sportifs 🏅 qui souhaitent renforcer leur mental pour atteindre leurs objectifs.
✅ Aux personnes en transition de vie ou en quête d’équilibre émotionnel.
✅ À toute personne désirant plus de confiance en soi et de bien-être au quotidien.
Quels sont les bénéfices de la préparation mentale ?
✅ Meilleure gestion du stress et des émotions 🧘♂️
✅ Renforcement de la confiance en soi 💪
✅ Clarté mentale et prise de décision plus efficace 🧠
✅ Amélioration des performances (sportives, professionnelles, personnelles) 🚀
✅ Développement d’une posture plus sereine et résiliente ⚡
Comment savoir si ce coaching est fait pour moi ?
Si vous souhaitez :
✔️ Gérer vos émotions et votre stress plus efficacement,
✔️ Surmonter des blocages et retrouver de la clarté mentale,
✔️ Améliorer votre mental et votre confiance,
✔️ Atteindre vos objectifs avec plus de sérénité...
👉 Alors, cet accompagnement est fait pour vous !
💡 Une séance découverte est proposée pour échanger sur vos attentes et voir comment nous pouvons avancer ensemble.
Faut-il attendre un échec ou une blessure ?
Non, bien au contraire !
Attendre un échec ou une blessure pour travailler ton mental, c’est comme attendre une panne pour entretenir ta voiture.
La préparation mentale est avant tout un outil de prévention et d’optimisation.
✅ Elle te permet d’anticiper les difficultés, de renforcer ta résilience et d’éviter de subir les obstacles au lieu de les gérer efficacement.
✅ Que tu sois en pleine progression ou à un tournant de ta carrière, c’est justement maintenant qu’il est pertinent d’agir, pour consolider ta confiance et optimiser tes performances avant qu’un blocage ne s’impose à toi.
Pourquoi attendre de toucher un mur quand tu peux apprendre à le franchir avant même de l’atteindre ?
Mon état émotionnel peut-il avoir un impact sur mon corps ?
Oui, absolument ! Le mental et le corps sont intimement liés. Le stress, les émotions non exprimées ou les blocages psychologiques peuvent se traduire par des douleurs, des tensions, de la fatigue ou des blessures récurrentes.
💡 En prenant soin de votre équilibre émotionnel, vous favorisez aussi votre bien-être physique et votre performance globale.
Pourquoi intégrer les neurosciences ?
Les neurosciences permettent de comprendre le fonctionnement du cerveau et des émotions pour un coaching plus efficace.
✅ Mieux gérer ses réactions : Comprendre comment le cerveau réagit au stress et aux émotions aide à mieux les maîtriser.
✅ Reprogrammer son mental : Grâce à la neuroplasticité, il est possible d’adopter de nouveaux schémas positifs et durables.
✅ Utiliser des techniques scientifiquement prouvées : Visualisation, cohérence cardiaque, méditation… des outils validés par la recherche.
✅ Un coaching plus personnalisé : Chaque cerveau fonctionne différemment, les neurosciences permettent d’adapter l’accompagnement à chacun.
En bref, elles rendent le coaching plus précis, efficace et durable !
Je ne veux pas devenir quelqu'un d'autre, cet accompagnement va-t-il changer qui je suis ?
Non, bien au contraire ! Ce coaching respecte le fonctionnement naturel du cerveau et des émotions. Il ne force rien, mais aide à libérer uniquement ce qui freine votre évolution.
L’objectif est d’identifier et de transformer les schémas limitants tout en respectant votre équilibre, afin de vous permettre d’avancer sereinement et naturellement vers vos objectifs. 🚀
Comment se déroule une séance de coaching ?
Chaque séance est personnalisée selon vos besoins et objectifs.
Elle peut inclure :
✔️ Exercices de prise de conscience
✔️ Techniques de gestion des émotions
✔️ Visualisation & reprogrammation mentale
✔️ Travail sur les croyances limitantes
✔️ Stratégies concrètes pour avancer
📍 En présentiel ou en ligne 💻 pour s’adapter à votre mode de vie.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de vos objectifs et de votre rythme d’évolution.
🔹 Besoin ponctuel (ex : gestion du stress avant un événement)
👉 Quelques séances suffisent.
🔹 Travail plus profond (ex : transformation des schémas émotionnels, gestion de la performance)
👉 Un accompagnement sur plusieurs semaines est recommandé.
🔹 Fréquence flexible : séances hebdomadaires ou mensuelles, selon votre besoin et votre disponibilité.
Comment prendre rendez-vous ?
Vous pouvez me contacter via :
- Le formulaire de contact du site
- Téléphone
📅 Réservez votre séance découverte dès maintenant !
Proposez-vous des accompagnements en ligne ?
Oui !
Les séances peuvent se faire en visioconférence, vous permettant de bénéficier d’un accompagnement où que vous soyez 🌍.
Quels sont les tarifs des séances ?
Les tarifs varient en fonction du type d’accompagnement et de la durée des séances.
Différentes formules sont disponibles (séance unique, accompagnement sur plusieurs semaines ou mois).
💡 Pour connaître les tarifs et choisir l’offre la plus adaptée à vos besoins, contactez-moi directement.
Nous pourrons échanger et voir ce qui vous convient le mieux.