A.V.A.A. - MENTAL BOOST
Analyse - Valorisation - Alignement - Action
Sans préparation mentale, voici ce qui se passe…
Tu t’entraînes dur, mais le jour J, ton mental te lâche.
Le stress monte, tes performances chutent.
Tu répètes les mêmes erreurs, les mêmes blocages reviennent encore et encore.
❌ La pression te paralyse, au lieu de te booster.
❌ Tu perds ta concentration au mauvais moment.
❌ Les doutes prennent le dessus, et tu te demandes si tu en es vraiment capable.
❌ Les blessures s’enchaînent, et tu ne comprends pas pourquoi ton corps te lâche.
❌ Tu stagnes, malgré tous tes efforts, et la frustration s’installe.
Sans un mental solide, le travail physique ne suffit pas.
Combien de temps vas-tu encore laisser ces limites dicter tes performances ?
Ce que tu te dis (ou que tu as déjà entendu) sur la préparation mentale…
La préparation mentale, c’est pour ceux qui manquent de confiance.
Je peux y arriver seul(e), il suffit d’être plus discipliné(e).
C’est réservé aux athlètes de haut niveau, moi je n’en ai pas besoin.
Je n’ai pas le temps pour ça, je dois d’abord m’entraîner.
Ça ne marche pas pour tout le monde, certains ont juste plus de talent.
Je n’ai pas de problème particulier, donc pas besoin de préparation mentale.
TU AS RAISON !!! Mais ...
✔ La préparation mentale n’est pas une solution de dernier recours, c’est un accélérateur de performance, même pour ceux qui ont déjà confiance en eux.
Tu crois que Mat Fraser a dominé le CrossFit Games juste en soulevant plus lourd que les autres ? 🏋️♂️🔥
✔ Si "plus de discipline" suffisait, tu aurais déjà dépassé ces blocages. Le mental, ça ne se travaille pas seul, sinon les meilleurs athlètes n’auraient pas de coach.
✔ Peu importe ton niveau, ton mental influence tes résultats. Ceux qui réussissent le mieux sont ceux qui l’entraînent autant que leur corps.
Demande à Teddy Riner, il doit avoir deux-trois trucs à dire là-dessus. 🥋💪
✔ Tu t’entraînes des heures pour progresser physiquement, mais sans un mental solide, tu limites tes résultats. Combien de fois as-tu vu quelqu’un échouer, non pas par manque de technique, mais à cause du stress, de la pression ou du doute ?
✔ Le talent sans le bon mindset ne suffit pas. C’est la capacité à gérer la pression, à rebondir après un échec et à rester focus qui fait la différence.
Je te laisse en discuter avec Georges Saint Pierre... 🥊💥
✔ Ne pas avoir de "problème" ne veut pas dire que tu exploites tout ton potentiel. Imagine jusqu’où tu pourrais aller avec un mental affûté, prêt à faire face à n’importe quel défi.
Usain Bolt n’a pas juste travaillé ses jambes, il a aussi préparé sa tête pour être le plus rapide du monde. ⚡
🔥 Le mental est un levier, pas une béquille !
Pourquoi choisir la Préparation Mentale A.V.A.A ?
La méthode A.V.A.A ne se limite pas à la préparation mentale classique : c’est un véritable levier de transformation pour ton mindset et tes performances.
En travaillant sur les aspects mentaux et émotionnels, elle t’aide à :
✔ Identifier et reprogrammer tes schémas limitants, ceux qui freinent ta progression ou favorisent des blessures à répétition.
✔ Comprendre l’impact de tes émotions et de ton inconscient sur tes performances physiques.
✔ Développer un mental plus fort et plus clair, pour agir avec confiance et efficacité.
✔ Prévenir et surmonter les blessures récurrentes, en explorant leurs causes profondes, souvent liées à des blocages internes.
✔ Passer à l’action avec des stratégies adaptées, pour atteindre tes objectifs sans stress et avec sérénité.
Dans un cadre bienveillant et structuré, cette approche unique te permet d’optimiser tes performances tout en renforçant ta connaissance de toi-même. 🚀
P.S. : Tu savais que même ce que tu manges influence ton mental ? ! 🤔
